منتدى قرية البحرة
عزيزي زائر منتدى البحرة ندعوك للتسجيل في المنتدى إذا لم يسبق لك التسجيل
والدخول إذا كنت من أعضاء المنتدى .....محمد الراغب
منتدى قرية البحرة
عزيزي زائر منتدى البحرة ندعوك للتسجيل في المنتدى إذا لم يسبق لك التسجيل
والدخول إذا كنت من أعضاء المنتدى .....محمد الراغب
منتدى قرية البحرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى قرية البحرة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  فياد بن رسلان
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1السبت أغسطس 25, 2018 3:33 pm من طرف راشد مرشد

» عشيرة الحديد - الأردن
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1السبت أغسطس 25, 2018 3:21 pm من طرف راشد مرشد

» نسب الاذار
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1الخميس أغسطس 10, 2017 4:09 pm من طرف الفراتي الاسمر

» سفينة صلاة الفجر
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1الثلاثاء مارس 01, 2016 1:07 pm من طرف روا

» العسل آية من آيات الله
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1السبت مايو 23, 2015 4:57 am من طرف مولولد22

» لا يصدق عن البعوض؟؟ اقرأ ثم قل سبحان الله العظيم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1السبت أبريل 11, 2015 10:47 am من طرف روا

» فوائد الماء
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1الثلاثاء مارس 17, 2015 6:11 am من طرف انترست

» كل بالألون لأجل صحتك ونقاوة جسمك
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1الإثنين فبراير 23, 2015 6:22 am من طرف انترست

» الفوائد السحرية للبقدونس | ملك الخضروات
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1الأحد فبراير 22, 2015 5:56 am من طرف انترست

المواضيع الأكثر شعبية
أسماء أجواد العرب وأكرمهم
قاموس انجليزى عربى
أسـهـل طــريقة لحفظ القرآن الكريم بإتقان (خلال سنة)
أسماء خلفاء الدولة العباسية
الا يا معشر العشاق بالله خبروا
قصة الطالب والمعلمة
اصل علامة@ في الأنترنت
اجمل ماقال المتنبي
قصيدة قيس بن الملوح في محبوبته
عيد ميلاد نزار قباني
المواضيع الأكثر نشاطاً
هل انت مع او ضد
ابوذية مني وابوذية منك
صور منتقاة لبعض معالم سوريا
النصيحه بجمل
أيهما أهـــم بحياااتك كرامتك أم قلبك؟
معنى المثل ((اذكر الله والبحاثات ))
المرأة والمجتمع
الفرق العمر بين الزوجين هل فيه تفاهم ردودكم
نكثه سوداني
مطبخ ست الكل
أفضل 10 فاتحي مواضيع
احمد المحمد الصراه
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
حسين العمر
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
محمد الراغب
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
أبو نجاة
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
احمد الحمد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
ابو سعود الصايل
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
سامي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
أحمد الحماد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
الفراتي الاسمر
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
لمياء عبدالسلام
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 220 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ابو زياد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2221 مساهمة في هذا المنتدى في 611 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 284 بتاريخ الثلاثاء أبريل 25, 2023 11:33 pm

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lamia ramy
منتديات البحرة
منتديات البحرة



عدد المساهمات : 10

نقاط : 30
الميلاد : 01/01/1989
التسجيل : 18/02/2013

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Icon_minitime1الإثنين مارس 25, 2013 3:07 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 373930614
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قرية البحرة :: المنتدى العام :: منتدى الحوار العام-
انتقل الى: